TALLER
Educadora Perinatal
Doula certificada
Has de las contracciones tus aliadas
Mindfulness
Has de las contracciones tu aliadas
"Mindfulness es una forma de relajación, que mediante técnicas basadas en la atención Plena (fisica,mental y espiritual) alejamos el estrés, miedo, la anciedad ... en el momento presente (es decir, aquí y ahora) ya sea real o creada por nuestros sentimientos. Estos ejercicios dan como resultado el incremento a la capacidad de atención, mejor gestión emocional, manejo de crisis, disminución de niveles de estrés y conductas impulsivas.
Estos Talleres ayudana la futura madre a observar sus pensamientos y sentimientos de manera más objetiva, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
Son Talleres independientes y usted toma el que desee, uno o ambos, si toma ambos obtendra un descuento del 30% .
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Taller 1: Parto Consciente y sin Miedo
Conecta con tu cuerpo y bebé
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Taller 2: Conciencia Plena (Mindfulness)
Has de las contracciones tu aliado.
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Una sesion c/u
$/120 h/1:30
Por: María De Lourdes Pérez -Educadora Perinatal Certificada
Dirigido hacia...
Dirigido hacia los futuros padres en cualquier momento del embarazo, para los que quieran reforzar su preparación al parto o para aquellos que han tenido una experiencia previa difícil.
Mente
Aprenderás a:
• Tomar conciencia de la propia presencia momento a momento
• Trabajar con las emociones y reconocer el estrés.
Cuerpo
• Entender la conexión mente-cuerpo a través de la consciencia corporal en
quietud y movimiento.
• Aprender a trabajar con el dolor del parto.
• Reconocer la su propia respiración.
Vida sana
• Reforzar la confianza en su capacidad de autocuidado y tolerancia.
• Es una fuente de fortaleza, crecimiento y placer en los primeros años de convertirse en una familia.
